YULAF VE YUMURTA İLE ZAYIFLA

By Fatma Gökmen - Ocak 29, 2018

Herkese merhaba, 

Bugün sizlere geçtiğimiz dönemlerde sık sık tükettiğim bir gıda maddesinden bahsetmek istiyorum: YULAF

Görüntüde biraz tuhaf olabilir, hatta kimilerinin iştahını bile kapatabilir :) Diyete başladığım ilk ayda bana 8 kilo verdiren bu tarifi merak edenler okumaya devam edebilirler efendim ^^

Lovviez - Fatma Gökmen - Yulaflı yumurta

Ben ilk zamanlarda yulaf ezmesi kullanıyordum. Ama bir süre sonra yulaf kepeğini keşfettim ve yulaf ezmesinin papucu dama atıldı. Kesinlikle omletlerim için yulaf kepeği daha iyiydi. Çünkü, yulaf ezmesi kullandığım zamanlarda yulaf ezmesi omlet içerisinde fazla sert ve iri taneli kalıyordu. Mutlaka yulaf ezmesini mutfak robotundan geçirerek inceltmem gerekiyordu. Bunun yerine yulaf kepeğini kullanmak tabi ki çok daha mantıklı geldi :) Ayrıca belirtmeliyim ki, lezzet açısından hiçbir fark yok. İkisi de tatsız tutsuz bir şey :) 

Lovviez - Fatma Gökmen - Yulaf Ezmesi - Yulaf Kepeği

Yaptığım omlette kullandığım ürünler; bir omlet, biraz süt, biraz yulaf kepeği. Hepsini küçük bir kasede çırpıp, çok çok az yağ eklediğim tavada pişiriyorum. Herhangi bir baharat eklemiyorum. Son durumda evet öyle harika lezzetli bir omlet olmuyor ama zayıflamak için efsane bir tarif. 

Bloğumu ziyaret ettiğiniz ve yayınımı okuduğunuz için teşekkür ederim. Fikirlerinizi yorum yazarak paylaşırsanız çok mutlu olurum. Yeni yayınlarda görüşmek dileğiyle ^^

  • Share:

You Might Also Like

17 yorum

  1. Yulaf vazgeçilmez ürünlerimden, özellikle yoğurt ve sütle yulaf ezmesini tüketiyorum. Yulaf kepeğini de merak ediyordum bir bakayım :)

    YanıtlaSil
  2. güzel fikir teşekkürler canım paylaşım için :)

    YanıtlaSil
  3. akşamları mı yediniz bu tarifi o şekilde mi zayıfladınız ?

    YanıtlaSil
  4. Seni tebrik ediyorum. Her ne kadar tatsız da olsa yemeye devam etmişsin. :)

    YanıtlaSil
  5. Aşkım harika olmuş ❤️ Ben yulaf kepeğini yoğurtlada yiyordum😍 gerçekten çok seviyorum aşkım 😘😘😘

    YanıtlaSil
  6. Ise yariyorsa mutlaka denemeliyim canim sagol💖

    YanıtlaSil
  7. Benim klasik menum bunlar bayiliyorum ;)

    YanıtlaSil
  8. Canım sabah kahvaltısı olarak mı yedin bu tarifi, gün içinde neler yedin, yulaf kepeği var dolabımda 2,5 paket onları değerlendirebilirim, zayıflamama da faydası olur belki :) cevaplarsan sevinirim :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Genellikle sabah kahvaltılarında ya da öğlen yemeklerinde yedim bu tarz tarifleri canım. bunun dışında hafif şeyler yedim çoğunlukla çiğ besinler (meyve sebze gibi). Ve spor yaptım <3

      Sil
  9. Şu an en çok ihtiyaç duyduğum yazıydı ♥

    YanıtlaSil